喝酒确实可能增加体重，因为酒精含有较高的热量，且容易促进食欲，导致摄入更多食物。为了多吃不发胖，我有以下五大秘诀：首先，控制饮酒量，避免过量摄入酒精热量。其次，多吃蔬菜，蔬菜富含纤维，有助于增加饱腹感并减少热量摄入。第三，选择低糖低脂食物，避免高糖高脂食物导致的热量过剩。第四，细嚼慢咽，有助于控制食量并促进消化。最后，保持适量运动，运动能够消耗多余热量，维持体重平衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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