维生素C是一种重要的水溶性维生素，对人体健康有很多益处，但是过量摄入维生素C也会对身体造成一定的危害。
1.腹泻：维生素C过量会刺激肠道蠕动，增加排便次数，可能导致腹泻。
2.胃肠道不适：过量摄入维生素C会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、胃酸过多、胃液反流等。
3.结石：维生素C过量会增加尿酸盐的排泄，从而增加尿酸盐结石的风险。
4.影响生育：长期过量摄入维生素C可能会影响生育能力，包括影响精子的生成和活动能力，以及影响胚胎的发育。
5.降低免疫力：过量摄入维生素C可能会降低白细胞的吞噬能力，从而影响免疫系统的功能。
6.破坏细胞壁：过量摄入维生素C会破坏细胞壁，影响细胞的正常功能。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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