早晨起来水肿其中一个原因可能是睡前喝水、饮料、酒太多，不上厕所又会引起水肿的出现，可以选择散步促进血液循环，有效的减轻，消除肿胀。还可以喝一杯温暖的柠檬水，消除体内的毒素，从而减轻水肿。坚持给局部按摩、冰块敷脸也可以快速消肿。同时要加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜水果，也有利于水肿的消肿。所以建议饮食一定要以清淡为主，睡前也不要喝太多水
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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