俄罗斯黑果建议早上空腹的时候来吃，空腹吃消化吸收更好一些，可以将俄罗斯黑果放在口里慢慢的进行咀嚼，因为唾液是能够将果实完全的进行溶解的，这样也容易将俄罗斯黑果被人体更好的吸收，这个是不需要用水来溶解绒服的，一面浓度会变到更低，服用俄罗斯黑果半小时之后就可以正常的服用早餐或者是饮水了。但是建议一天只吃5颗这样，适量就好，否则对身体有很大的伤害。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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