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想要知道吃香蕉的好处和可能的副作用。香蕉富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,不仅能补充能量、保护胃黏膜、降血压、润肠通便,还有助于睡眠。但同时需要注意,未熟透的香蕉可能导致便秘,过量食用可能导致微量元素比例失调,空腹食用也不宜。总的来说,适量食用香蕉是有益的,但要根据个人情况合理摄入。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 60
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