冬季气温下降，适当的饮食调整可以帮助人体暖身驱寒。红糖、红薯、辣椒、生姜和羊肉等食物具有暖身驱寒的功效。红糖富含矿物质与氨基酸，可以补血暖胃；红薯的碳水化合物能提供温暖能量；辣椒中的辣椒素能刺激身体产生热量；生姜具有散寒解表的作用；羊肉性温，可以温中暖肾、益气补虚。除了饮食，参加锻炼也有利于体温升高和身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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