常用的高效避孕方法包括宫内节育器、口服短效避孕药、避孕针、皮下埋植剂和避孕套。
宫内节育器（IUD）是一种长效可逆的避孕方式，分为含铜和含激素两种类型，避孕效果显著且持续时间长。口服短效避孕药通过调节体内激素水平来防止排卵，需每日服用，适合希望灵活控制生育计划的人群。避孕针每三个月注射一次，操作简便，但需要定期去医院注射。皮下埋植剂通过释放孕激素抑制排卵，有效期长达3-5年。避孕套不仅能有效避孕，还能预防性传播疾病。
选择哪种避孕方法应综合考虑个人健康状况、生活习惯以及未来生育计划等因素。如有疑问，建议咨询专业医生以获得个性化建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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