阳光型抑郁是季节性情感障碍(SAD)的一种，主要与季节变化有关。以下是阳光型抑郁的一些常见症状：
1.忧郁和沮丧：感觉情绪低落、失去兴趣和乐趣，缺乏动力和活力，常常感到无助和绝望。
2.昼夜逆转：有时可能出现睡眠障碍，即白天睡眠质量较好，晚上难以入睡或睡眠浅而易醒。
3.食欲变化：食欲增加，尤其对高碳水化合物和甜食的渴望增加。这可能导致体重增加。
4.疲劳和低能量：感到疲倦和精力不足，即使休息也无法恢复精力。
5.注意力和认知问题：注意力不集中，记忆力下降，决策能力减弱，思维迟缓。
6.社交退缩：对社交活动失去兴趣，与人交往减少，更倾向于孤独和独处。
7.焦虑和不安：可能出现焦虑、紧张和不安情绪。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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