苹果，葡萄柚以及猕猴桃。
苹果中含有丰富的果胶和纤维素，这些成分可以帮助降低血压，同时还能减少血液中的胆固醇含量。此外，苹果中还含有一种叫做芹菜酸的物质，它可以促进血管扩张，从而降低血压。
葡萄柚中含有丰富的维生素C和果胶，这些成分可以帮助降低血液中的胆固醇含量，从而起到降血脂的作用。此外，葡萄柚中还含有一种叫做柚皮苷的物质，它可以促进脂肪的代谢，从而减少脂肪在体内的积累。
猕猴桃中含有丰富的维生素C和钾，这些成分可以帮助降低血压，同时还能减少血液中的胆固醇含量。此外，猕猴桃中还含有一种叫做黄酮类物质的成分，它可以促进血管扩张，从而降低血压。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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