晒背可以排出身体里的湿气，但是排出的湿气量可能会因人而异，也取决于晒背的时间和强度。一般来说，晒背的时间不需要太长，建议每次持续时间在10到30分钟之间。晒背的时间越长，身体感受到的温度和阳光的强度越大，排出的湿气量也会相应增加。但是，晒背的时间也不能太长，以免引起晒伤和皮肤干燥等问题。因此，建议在夏季晴天时进行晒背，并避免在中午阳光最强烈的时候长时间暴露在阳光下。同时，还应采取必要的防晒措施，避免晒伤。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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