指甲作为身体的一部分，与健康息息相关。当指甲出现横纹凹凸时，可能是营养不良、长期压力、某些疾病或年龄增长导致的。为了改善指甲健康，建议合理饮食，减压，定期检查，并注意手部护理。同时，中医还强调了肝和肾的养生对指甲健康的重要性。因此，通过养肝养肾的方法，如保持良好的作息习惯，多吃养肝养肾的食物，也能促进指甲健康。总的来说，指甲虽小，但蕴含着健康信息，需引起足够的重视。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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