想要知道睡前喝牛奶的好处和禁忌。适量喝牛奶不会长胖，反而有助于睡眠和人体对钙的吸收，增强免疫力。同时要知道喝牛奶的禁忌事项，如避免空腹喝、不要与茶、咖啡一起饮用，不要用高温或低温方式处理牛奶，以及不要用牛奶送服药物。总的来说，适量饮用牛奶对身体有益，但需要注意饮用的方式和时间。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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