想要知道如何通过饮食提高人体免疫力。针对免疫力较低的人群，生活中常见的几种有助于提高免疫力的食物。其中包括红萝卜，其含有的糖化酵素能分解亚硝胺和木质素，提高巨噬细胞的活力；香蕉中的生物碱可增强信心，色氨酸和维生素协助脑部产生更多的血清素提高免疫力；猕猴桃提供的维生素C有助于改善免疫机制；葡萄柚的维生素C含量高，可增强免疫力并对抗压力；蘑菇含有多种微量元素和生物活性物质，可以调节免疫；蜂胶则可提升抵抗细菌和病毒的能力。整体而言，我们要知道如何通过饮食提高免疫力，促进身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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