这是因为午后气温较高，人体的新陈代谢也会变得比较缓慢。
如果在这个时候进行剧烈的运动，容易导致身体过度疲劳，甚至出现中暑等危险情况。
此外，午后还是人体的消化高峰期，如果在饭后立即进行运动，会影响到身体对食物的消化吸收，甚至引起胃肠不适。
因此，如果你想练习八段锦，最好选择在早晨或者晚上进行。这个时候气温较低，身体的新陈代谢也比较活跃，适合进行运动。而且，早晨练习还可以帮助你开启一天的好状态，晚上练习则可以帮助你放松身心，缓解一天的疲劳。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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