许多家长误解了经期运动的影响，认为会导致月经不调和身体不适，因此为孩子请假避免体育课。然而，科学表明，少女在月经期间的身体反应如腰酸、腹痛等，大多是正常的生理现象，并不影响适当的体育运动。实际上，参加课间操等适度的体育活动能够调节神经系统功能，有助于改善身体的机能状态。这样的活动还能改善盆腔血液循环，促进经血排出通畅，对月经不调和痛经有缓解和治疗作用。此外，体育运动也有助于调节经期情绪，减少烦躁不安等心理不适。因此，家长和少女们应该理解并认识到，在月经期间参加适当的体育活动是有益健康的。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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