保持良好的卫生习惯，注意饮食和休息，并警惕异常症状如剧烈痛经、月经量突然增多等。
在经期，女性应避免使用过冷的食物和饮品，因为它们可能导致盆腔充血加剧，从而引起不适。不宜进行重体力劳动或剧烈运动，以免影响子宫健康。个人卫生同样重要，每天用温水清洗外阴区域，并确保内裤和卫生巾的清洁与更换。
特别需要注意的是，如果出现止痛药无法缓解的剧烈痛经、月经量急剧增多、大量流血伴随强烈痛经或突发性剧烈骨盆疼痛等四大危险信号，这可能是子宫内膜异位症、子宫肌瘤或其他妇科疾病的征兆，建议及时就医检查，以便早期发现并治疗潜在问题。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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