推荐几款有助于防脱发的DIY食谱。首先，黑芝麻粥是经典选择，黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于滋养头皮和发根。制作方法简单，将黑芝麻捣碎后与粳米一同熬煮成粥即可。其次，胡萝卜苹果杏西芹汁也是不错的选择，这些食材富含维生素和矿物质，有助于改善头皮环境，减少脱发。将胡萝卜、杏、苹果去皮后与西芹一同放入搅拌器搅拌后饮用。此外，黑豆核桃粥也是防脱发的佳品，黑豆和核桃都含有丰富的蛋白质和微量元素，对头发健康有益。将黑豆和核桃与粳米一同煮粥食用即可。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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