关于白菜根煮水洗头防脱发的说法，虽然白菜根富含维生素和矿物质，可能对头皮健康有一定益处，但其直接防脱效果尚缺乏科学证据支持。然而，多做头部按摩确实是一种有效的防脱方法。头部按摩能促进头皮血液循环，为毛囊提供更多营养和氧气，有助于头发生长。同时，按摩还能缓解头皮紧张，促进放松，对改善睡眠质量也有一定帮助。因此，建议在日常护发中结合使用头部按摩，但不必过分依赖白菜根煮水洗头的方法。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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