您想要了解减肥过程中饮食控制的重要性，特别是主食的选择。我们要减肥，首先要控制热量的摄入，而控制热量的关键之一是控制主食的摄入。我们要知道四种不宜在减肥期间食用的主食：炒米饭、方便面、热干面和生煎包，它们都含有较高的热量，尤其是炒米饭和生煎包中的油脂含量特别高。提醒减肥人士应该选择清淡、低热量、高纤维的主食，并多吃蔬菜和水果来清理肠道。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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