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想要了解红枣的食用量和过量食用的后果。红枣具有健脾和胃、补气养血的功效,适量食用对身体有益,可以增强人体抵抗力。新鲜红枣一天食用5到10个为宜,晒干的红枣一天食用5到8个为宜。然而,过量食用红枣可能导致胀气、上火、肠胃不适和发胖等不良影响。总的来说,我们要了解虽然红枣有益健康,但也要适量食用,避免过量带来的不良影响。
声明:本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适,建议立即就医。 18
红枣一天吃多少为宜 红枣吃多了会怎样
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