多数人都知道减肥需依赖饮食与运动结合。选取好的减肥食物能让效果更佳。红豆中的石碱酸可促进肠胃蠕动、消除浮肿，对美腿效果显著；白萝卜助消化和脂肪新陈代谢，可防止皮下脂肪堆积；芝麻和大豆中含亚麻仁油酸，促进新陈代谢且热量低；绿豆芽可清除血管中脂肪和毒素，利尿功能强；木瓜含有的酵素能分解肉脂；辣椒中的维生素C和辣椒碱能刺激新陈代谢、消耗脂肪；冬瓜利尿、富含纤维，可排出多余水分和毒素；椰菜低脂肪、低热量，有助于排出体内毒素。这些食物各具特色，是减肥路上的得力助手。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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