想要知道免疫力的概念、免疫力低下的表现和危害，以及提高免疫力的方法。免疫力低下表现为容易疲劳、精神不振、容易感冒等，其危害包括容易感染、患癌症等。提高免疫力可通过睡眠、晒太阳、运动和按摩等方法。此外，要知道增强免疫力的食疗方案。总之，保持健康的生活方式，合理饮食，适当运动，保持良好的心态，有助于提高免疫力，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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