可以。
铁是人体内不可缺少的元素之一，它参与了血红蛋白的合成，帮助携带氧气到身体各个部位。如果身体缺乏铁元素，就会出现贫血等问题。而维生素C则是一种强效的抗氧化剂，可以帮助人体消除自由基，保护细胞健康。同时，维生素C还可以促进铁元素的吸收。这是因为铁元素在肠道中往往处于三价铁的状态，很难被人体吸收。而维生素C可以将三价铁还原成二价铁，从而更容易被人体吸收。
因此，如果你正在补充铁元素，可以考虑同时补充维生素C。这样可以提高铁元素的吸收率，让身体更好地利用这些营养素。不过需要注意的是，维生素C的摄入量也需要适量控制，否则可能会对身体造成负担。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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