如何瘦腿，包括使用拍打和小腿按摩的方法来放松腿部肌肉，以及通过饮食来瘦腿。同时，也提到了中医瘦腿的小偏方和告别小粗腿的运动加按摩方法。此外，文章还强调了选择含钙量高的食物和避免陷入瘦腿误区的重要性。最后，还提供了一些相关的健康数据，文章的内容概括起来主要是关于瘦腿的方法和相关的健康信息。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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