想要了解白发的原因以及应对措施。白发可能是遗传性疾病、缺乏铁、铜、维生素B等元素，或是精神压力过大导致的。对于非遗传性的中青年白发，中医认为可能与气血不足和肾虚有关。建议保持充足的睡眠，健康饮食习惯，适当运动来减缓白发进程。同时，可以多吃富含铁、铜、B族维生素的食物如动物肝脏、大豆、黑芝麻等。对于压力过大的情况，建议适当放松，保持乐观心态。总之，总的来说我们要清楚关于白发原因及防治的有效建议。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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