想要了解吃甜品不等于肥胖，只要掌握合理的分量和吃法，馋嘴的MM们也可以享受甜品的乐趣。可以将甜品分为五类，包括蛋糕、面包、饼干、果冻和中式及日式点心以及巧克力、冰淇淋等。每种甜品的热量和脂肪含量不同，因此需要掌握各自的安全分量。例如，蛋糕的安全分量是1/3块，而巧克力条的安全分量是1/3条。此外，我们还要知道一些轻松建议，如一边吃甜点一边聊天可以减慢进食速度，早餐时刻吃巧克力派较为合适，选择鲜奶冰淇淋更健康等。总的来说，我们要知道如何合理享用甜品，让大家在享受美食的同时，也能保持健康的身材。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
38
37
59
手机版商城
