痛风人群应避免食用高尿酸食物，如海鲜、酒精、酸性食物、动物内脏以及高脂肪食品等，这些食物会导致尿酸升高，增加痛风发作的风险。相反，他们应该多吃一些柠檬、莲雾和葡萄等富含碱性物质和维生素的水果，这些有助于降低血酸和尿酸，减轻痛风症状。此外，规律作息和适当的体育锻炼也能提高基础代谢率，促进尿酸排出。痛风患者要控制种子类食物和果糖的摄入，并多喝水以抑制尿酸合成和帮助排泄。建议痛风人群注意日常饮食和生活习惯，避免诱发痛风发作，保护身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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