想要了解关于减肥期间睡前饿了该如何处理的建议。我们要知道三种减肥食物：全麦面包、小米和核桃。全麦面包富含纤维和营养素，有助于维持神经系统健康、消除烦躁不安，且有助于睡眠。小米中含有色氨酸，可促进睡眠并产生饱腹感。核桃则能改善睡眠质量，含有美容成分和维生素E等。我们要了解这些食物的食用方法，建议在睡前感到饥饿时选择这些食物，但要注意食用量的控制，不应过量食用。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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