牛奶是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、维生素、矿物质和脂肪，对人体有多种好处。牛奶中的蛋白质包含人体所需的全部氨基酸，对青少年和中老年人补充营养特别有益。同时，牛奶中的高钙质有助于骨骼和牙齿的生长，适合各个年龄段的人群。此外，牛奶还具有镇静安神、抑制肿瘤、促进大脑发育和全面补充营养的功效。因此，适量饮用牛奶对身体健康非常有益。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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