您想要知道关于饮食及营养方面的问题，特别是关于牛奶中钙的吸收情况。虽然人们常说喝牛奶是获取钙的最好方式，但也有疑虑称其是否真的能有效补钙。我们要清楚如何正确喝牛奶以获取钙，包括需要注意摄入的食物搭配、运动的重要性以及酸碱平衡等问题。同时，我们还要知道与牛奶相关的各种疑问和误区，如骨头汤的补钙效果、不同时间段喝牛奶的影响等。总的来说，我们要了解关于饮食营养、特别是牛奶中钙的吸收和利用的相关科普。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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