西梅是一种夏季水果，属于梅科植物，原产于中国。其呈深紫色或红色，酸甜多汁，既可生食，也可用于制作果酱、果汁和糕点等。西梅富含维生素C、抗氧化剂，有助于提高免疫力、维护皮肤健康、抗击自由基损伤。此外，它还富含膳食纤维和矿物质，如钾、镁和铁等，有助于促进消化系统健康、维持电解质平衡、骨骼健康和肌肉功能，并有助于预防贫血。作为夏季水果的选择，西梅是一种营养丰富、口感酸甜的水果，对身体健康有益。
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