您想要了解年轻人生白发的原因及预防措施。除了年龄和遗传，生活习惯如发型、精神压力、饮食、运动等也会影响头发的黑色素生成，导致白发早生。要知道保持精神乐观、合理饮食、按摩头皮等日常注意事项，并要知道九种预防白发的关键元素，包括解除压力、戒烟、保持水分、摄取铜、碘等矿物质、蛋白质、黑色食物、维生素和改善血液循环等。总的来说，我们要知道年轻人需关注生活习惯对头发健康的影响，通过合理饮食、运动和保持良好心态来预防白发早生。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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