您想要了解枸杞作为养生中药材的常见用法及其功效。关于枸杞泡水一次放多少粒的问题，放15-20粒为宜，避免过量食用导致上火等不适。此外，我们应该知道枸杞泡水喝的几大功效，包括美白肌肤、提高睡眠质量、保护肝脏和抗衰老等。通过抗氧化、保护肝肾等作用，枸杞有助于延缓衰老。希望能帮助我们了解枸杞的正确用量和功效，以养生健体。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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