SPA里的4T是指四种不同的按摩手法，包括：
1.Thai massage（泰式按摩）：这种按摩手法结合了瑜伽、推拿和气功的元素，通过按压、拉伸和旋转等手法，帮助放松身体、减轻压力和提高灵活性。
2.Swedish massage（瑞典按摩）：这种按摩手法使用长而流畅的手势，按摩师的手会在你的身体上滑动，帮助你放松肌肉、增加血液循环和减轻紧张情绪。
3.Deep tissue massage（深层组织按摩）：这种按摩手法针对身体深层的肌肉组织，使用较重的按压手法，帮助缓解肌肉疼痛、炎症和紧张情绪。
4.Hot stone massage（热石按摩）：这种按摩手法使用热水浸泡过的石头，按摩师会将石头放在你的身体上，使用手法帮助放松肌肉、减轻压力和提高灵活性。同时，热石的加热作用还可以促进血液循环和舒缓身心。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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