想要了解小米粥的煮制时间与功效。小米粥通常需要熬煮30分钟到1小时，煮之前先用冷水浸泡米粒，水开后下锅煮20分钟，然后搅拌并加入色拉油，使粥更加鲜亮和入口鲜滑。小米粥具有多种功效，包括调理脾胃、促进胎儿健康发育、明目和安眠等。其含有的营养成分如叶酸、维生素A和色氨酸等，对身体健康有益。大家对小米粥的煮制时间和功效已经有了了解，希望这些信息能够帮助大家更好地享用小米粥，保持身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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