随着现代人生活方式的改变，高血糖已经成为一种常见的现代疾病。为了控制血糖，很多人选择通过饮食来调节。而在饮食中，水果是一种非常好的选择。但是，不同的水果对血糖的影响是不同的。下面就为大家介绍一下降低血糖十大水果排名。
1. 苹果：含有丰富的黄酮素，可以提高胰岛素活性，降低血糖。
2. 火龙果：含有丰富的纤维素和水分，能延缓血糖上升速度。
3. 猕猴桃：含有铬元素，有助于胰岛素分泌，降低血糖。
4. 草莓：含有丰富的膳食纤维，可以减缓血糖上升。
5. 木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于降低血糖。
6. 樱桃：含有丰富的抗氧化剂，能降低血糖水平。
7. 圣女果：含有较低的糖分，有助于控制血糖。
8. 山楂：含有丰富的黄酮类物质，有助于降低血糖。
9. 橙子：含有丰富的维生素 C 和膳食纤维，能降低血糖。
10. 西瓜：水分含量高，糖分较低，有助于降低血糖。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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