宫寒女性可通过中药调理、饮食调整及保暖措施来改善体质。
宫寒多因阳气不足，气血运行不畅所致。常用温补类中药如艾叶、肉桂等可有效改善宫寒症状。日常饮食中多吃些温热性质的食物，如红枣、桂圆、生姜等，也能起到暖宫的作用。注意腹部保暖，避免受凉，尤其是经期更要特别留意。
适当的运动能促进血液循环，增强机体抵抗力，对于缓解宫寒也有积极作用。但要避免过度劳累，以免耗损阳气。保持心情愉悦，减轻压力，同样有助于调节体内阴阳平衡。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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