中国人对于壮阳食谱有着浓厚的兴趣，尝试各种食物来增强性功能。饮食助性并非全是传说，一些食物确实含有性激素，对提高性欲和性功能有作用。但效果可能不明显，且可能受心理因素影响。我们要知道几种常见的助性食物，包括植物性的韭菜、芹菜、紫苏叶、洋葱、大蒜、红辣椒、海藻、银杏和麦芽油，以及动物性的生蚝、鱼类、鱼子酱、鸡蛋和肝脏等。这些食物各有特点，如生蚝含有高锌，有助于合成男性激素；鱼类富含磷和锌，对维护男女性功能十分重要。但需注意，食物助性的效果未必显著，若真有需求，还是应寻求医生的帮助。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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