腰果是一种营养丰富的食物，含有高蛋白质和油脂，具有多种功效和作用。食用腰果可增强抵抗力，促进体重增加；其成分具有利尿降温作用。此外，腰果富含抗氧化剂，可延缓衰老，润泽肌肤。腰果中的油脂能润肠通便，缓解便秘，同时预防心血管疾病。腰果形状似肾脏，对肾脏健康有益，从而有助于延年益寿。此外，腰果还能保护血管弹性，消除疲劳。然而，虽然腰果不易使人发胖，但仍应适量食用，尤其是肥胖人群需谨慎。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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