想要了解吃苹果、香蕉、西柚、柠檬等水果对减肥的积极作用，同时也警示减肥者应避免食用桔子、山楂和黑枣等可能不利于减肥或者对胃有刺激的水果。此外，文章还指出了减肥过程中的一些禁忌，包括过度节食、睡眠不足、食物单一以及喝水太快等问题，提醒人们要用科学和健康的方式进行减肥。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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