春天万物复苏，但人们容易出现身体困倦等现象，这是毒素累积造成的，因此春天排毒重点在于祛湿。排毒的最快方法是运动出汗，但运动要循序渐进，同时保持良好的睡眠和饮食习惯也很重要。中山大学附属第六医院食管胃肠外科彭俊生主任医师建议，可以通过饮食调节来帮助排毒，多吃鲜果汁、水果蔬菜、海带、绿豆汤等食物，这些食物有助于毒素溶解排出体外。此外，常喝猪血汤、黑木耳和菌类植物也有很好的排毒作用。总之，坚持适量运动、保持良好的睡眠和饮食习惯，一定可以排出身体毒素，保持健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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