一些人常常误以为仅靠节食就能减肥，然而事实并非如此。想要有效减重，关键在于如何吃。首先，我们要知道一些夏季减肥食谱。比如柚子白菜的组合，柚子富含维生素和微量物质，有养颜美容、助消化、清血脂的功效，而白菜热量低且含有丰富维生素及粗纤维，有助于消化和减少脂肪堆积。此外，我们还要了解两种汁品：柚肉白菜汁和柚皮白菜汁。前者适合甜食胖和虚胖的人群，可清血脂并带来饱腹感；后者则有助于缓解因身体缺水导致的异样水肿胖和便秘胖。在享受美味的同时，它们能帮助促进消化和排毒。我们还要知道用蜂蜜柚子茶和白菜汁直接搅拌食用也十分方便。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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