随着人们对自慰的科学认知提升，许多人逐渐摆脱了对自慰的负罪感。然而，过度自慰会导致性器官损害，需注意控制次数。过度手淫的表现包括思想上过于迷恋，性反应变化，体质衰退，次数过多以及性器官不适等。如果以上表现出现，就应该考虑控制自慰频率。如何控制？强化精神锻炼，积极参与体育锻炼，转移注意力是关键。此外，多与人交流、参与集体活动，有助于在公共场合强制戒除手淫习惯。重视身体健康，适度自慰，才能更好地享受生活。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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