清淡饮食并不等于吃素。
清淡饮食是一种健康的饮食方式,旨在减少摄入过多的脂肪、盐和糖,以及过多的加工食品和不健康的成分。这种饮食方式通常包括大量的水果和蔬菜,全谷物和低脂肪乳制品,以及少量或适量的肉类、鱼类和禽类。
相比之下,素食主义是一种饮食选择,排除了所有动物性食品,包括肉类、鱼类、禽类、乳制品和鸡蛋。虽然素食者通常会遵循清淡饮食的原则,但清淡饮食并不排除食用肉类和海鲜等动物性食品。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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