它可以帮助补充身体所需的维生素C，保持身体健康。
其次，每天吃一片维生素C可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，它还可以帮助保持皮肤的健康，预防皮肤老化。
然而，每天吃一片维生素C并不一定适合所有人。对于一些人来说，过量的维生素C可能会导致一些不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，需要根据医生的建议来确定维生素C的摄入量。
因此，每天吃一片维生素C是否好，需要根据个人的情况来确定。一般来说，成年人每天需要摄入70-90mg的维生素C，可以通过食物来摄入，如柑橘类水果、草莓、番茄、西红柿等。如果身体缺乏维生素C，可以适量补充，但不要过量。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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