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国庆节佳节即将来临,家庭宴饮避免健康隐患变得重要。为了营养均衡,要关注食物搭配与烹调方式,凉菜应以素食为主,选择多种肉类与蔬菜。在宴饮中,蔬菜往往比荤菜更受欢迎。养胃食物包括包心菜、牛奶、粥类和苹果等。在节日期间,应重视早餐的营养摄入,选择健康食材搭配营养餐,既享受美食又保障健康。
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国庆聚餐 养胃护胃吃什么好
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