避孕药的确可能引起一些副作用，但通过合理的饮食搭配，可以减轻这些不良反应。
常见的避孕药副作用包括恶心、头痛等，可通过补充富含维生素B族的食物如全谷物、豆类等缓解。富含维生素C的水果如柑橘、草莓有助于提高药物代谢效率。钙质丰富的奶制品和绿叶蔬菜则有助于骨骼健康。含铁丰富的红肉和菠菜有助于预防贫血。
尽管如此，在开始服用避孕药前，最好咨询医生，了解自身的健康状况是否适合长期服药。同时，定期复查，监测身体各项指标，确保身体健康。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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