想要知道关于减肥时吃肉的问题，很多人认为吃肉就会长胖，但实际上长胖与摄入热量和消耗热量的平衡有关。即使吃肉，如果每天消耗的热量足够多，也不会长胖。但如果不注意控制肉类摄入，尤其是油腻的肉类，可能会对减肥产生影响。养成良好的饮食习惯和运动习惯对于减肥至关重要。不要过度节食，可采取少食多餐的方式。同时，选择吃低脂肪的肉类如鸡胸肉和鱼肉，可满足身体所需能量而不增加脂肪摄入。如果摄入过多食物，可通过运动消耗多余能量，避免脂肪堆积。晚上吃太多可进行散步等轻度运动，确保运动时间达到一小时以上，达到消耗脂肪的效果。总的来说，我们要了解理性的观点和建议，有助于人们正确对待饮食和运动在减肥中的重要性。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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