想要了解夏季在保证身体营养的同时如何进行减肥，首先要知道12种适合夏季吃的食物，包括苹果、燕麦、鸡蛋、坚果、枸杞、鳄梨、大豆、圆白菜、芦笋、海带、苦瓜和桃子。这些食物都有助于减肥，并且每种食物的减肥效果都有所不同。此外，我们还要知道夏季减肥的食谱以便在保证身体营养的同时更好的减肥。总的来说，我们要了解夏季减肥的方法，包括推荐的食物、食谱和一些相关健康信息。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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