想要了解睡前喝牛奶是否会发胖的问题，要知道睡前喝牛奶的好处。睡前喝牛奶不会胖，因为牛奶不属于高热量食物，而且其营养成分丰富，含有优质蛋白质、钙质和其他重要微量元素，是减肥时期的好食物。此外，睡前喝牛奶还有多种好处，如镇静催眠、帮助钙的吸收、减肥瘦身、增强免疫力和阻止重金属物质的吸收。但要注意饮用量。总的来说，希望可以帮助人们更好地了解睡前喝牛奶的利弊。
声明：本文所涉及医学部分仅供参考。如有不适，建议立即就医。
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